Функціональні тренування

Функціональні тренування – це сучасний трендовий вид тренувань, який використовується для покращення здоров'я та фізичного стану звичайних людей, а також як допоміжна складова комплексу тренувань професійних спортсменів. Основний принцип функціонального тренінгу – це функціональність рухів, тобто можливість його використання в повсякденному житті. Кожна вправа повинна бути практичною для використання в побуті, поза спортивною залою. Тренування полягає в імітації рухів з різною інтенсивністю, кількістю повторень, та з різним спортивним знаряддям. Завдяки правильній біомеханіці рухів, різні групи м'язів починають більш ефективно взаємодіяти між собою, покращують нашу силу, гнучкість, швидкість, координацію та витривалість.